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Blue Diamond Almonds

Equivalences

Consommer chaque jour une poignée d’amandes (environ 23) constitue un apport majeur en protéines, fibres, acides gras mono-insaturés (le « bon gras »), vitamine E, calcium et autres minéraux essentiels. Les amandes consommées chaque jour en complément d’un régime alimentaire normal contribuent à votre bonne santé générale et à votre bien-être.

Il n’est donc pas étonnant que l’amande soit considérée comme la reine des fruits à écales grâce à ses valeurs nutritionnelles. Si vous en doutez encore, les faits parlent d’eux-mêmes :

Sur la base d’une portion
de 30 grammes
Calories
Protéines (g)
Fibres (g)
Potassium (Mg)
Magnesium (Mg)
Zinc (Mg)
Cuivre (Mg)
Vitamine B6 (Mg)
Folates (µg)
Riboflavine (Mg)
Niacine (Mg)
Alpha-tocophérol (Mg)
Calcium (Mg)
Fer (Mg)
Amandes Noix du Brésil Noix de Cajou Noisettes Noix de Macadamia Noix de Pécan Pistaches Noix
163 186 157 178 204 196 159 185
6 4.1 5.2 4.2 2.2 2.6 5.8 4.3
3.5 2.1 0.9 2.7 2.4 2.7 2.9 1.9
200 187 187 193 104 116 291 125
76 107 83 46 37 34 34 45
0.9 1.2 1.6 0.7 0.4 1.3 0.6 0.9
0.3 0.5 0.6 0.5 0.2 0.3 0.4 0.5
0 0 0.1 0.2 0.1 0.1 0.5 0.2
14 6 7 32 3 6 14 28
0.3 0 0 0 0 0 0 0
1 0.1 0.3 0.5 0.7 0.3 0.4 0.3
7.4 1.6 0.3 4.3 0.2 0.4 0.7 0.2
75 45 10 32 24 20 30 28
1.1 0.7 1.9 1.3 1.1 0.7 1.2 0.8
Source : U.S Department of Agriculture Research Service. 2011. National Nutrient Database for standard Reference, Release 24. Nutrient Value Data.

Où nous trouver?

Rien de plus simple pour trouver les amandes grillées Blue Diamond : entrez  votre ville ou votre code postal et choisissez le magasin le plus proche de chez vous !

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